从六月底开始历时六个月的减肥第一季宣布结束！

 

本人宣布：第一季成功

 

初始体重：113公斤

目前体重：93公斤

减重方式：多运动+控制饮食

具体运动包括：游泳，羽毛球，自行车，爬楼梯，走路，爬山

               （减肥初期保证每天游泳1000米以上，周末进行铁人三项：爬山，游泳，自行车。中期保证每天有运动游泳或羽毛球。后期两天一次运动但要做到尽量爬楼梯尽量不开车）

具体控制饮食方式：以低热量食物为主，放弃以前至爱的：涮肉和烤肉。全麦面包，脱脂酸奶牛奶，水果，瘦牛肉，蔬菜，橄榄油，米饭为主要食物。

 

减肥的效果：重度脂肪肝彻底消失，高血脂高胆固醇恢复正常！

 

减肥第二季即将开始，希望大家支持！

不论我走到天南不论我走到地北 ,不论我走到哪都见识到人心的虚伪,it's kinda funny 在人的眼里只有money,外表好像要帮你却只是想帮他自己,笑容可掬的脸后面谁知道是个狼心狗肺,连朋友都能背叛因为只有名利合他口味,她说她爱你的时候讲的是问心无愧,搞不好她爱的是你身后的荣华富贵,你可曾困惑在你身旁谁是敌是友,对你落井下石的可能就是你的挚友,可曾经历当你最需要帮助的时候平常跟你称兄道弟的人都突然失踪.
亲爱的神伟大的神
你可以怪我想法太过无知但我只是人
我不信人因为人也不信我
不要问我为什么我最多只能告诉你这就是我
生命像海浪一样有时高有时低
你是否告诉自己坚强渡过各种时期

生活就像有两只水桶（红/黑），每个水桶中有半桶水，只能选一只桶，喜欢红色时就把黑桶里的水舀一些到红桶中，喜欢黑色时就把红桶里的水舀一些到黑桶，直到一只桶空了一只桶满了，就也做出了最后的决定

把牙疼都写上来自己都觉得有点2，但确实是太疼了，太他妈疼了六颗牙一起疼！疼到我的右眼都有些看不清东西了，明天还要出差三天试过所有止疼药了都没有用。回来把他们都拔了！

 

谁能告诉我一种真的有用的止疼药！！谢谢了！

 

 

昨晚得到消息被裁了，好像没有应有的那么难过，心里想得最多的是下一个肯定更好，既然你不爽我也不爽裁就裁了吧！

 

此处不留爷自有留爷处！